Tıpkı dileklerimiz gibi yediklerimizinde enerjisi olduğunu düşünüyorum. Sağlıklı olmak için doğal yiyecekler yemeğe özen göstermeliyiz.
Kendimi bildim bileli hiç kilo problemim olmadı, tatlısız öğünümde =) Sağlıklı beslenmeye hep özen gösterdim, herşeyin sağlıklı tarifini denedim.
Canan Karatay görse gurur duyardı:))))) Küçük yerde büyümenin avantajları diyelim.
Sanmayın ki mantı, patates kızartması, browni, sufle ve daha nicelerini yemiyorum. Aksine birgün spor yapmam gerekse sırf bunları yiyebilmek için spora giderim:)
Az az kaçamaklar yapıp, genelde sağlıklı besleniyorsanız hayatın dengesini tutturmuşsunuz demektir.
İstanbul’da sağlıklı beslenmek Ayvalık’a göre biraz zor.
Pazar pazar gezmedikçe veya internetten organik ürünler söylemedikçe, ben bir markete gidip alışveriş yapayım derseniz, sağlıklı beslenmek pek mümkün olmuyor.
İstanbul’da Sağlıklı menüsü olan yerler;
*Kase no: 16 Teşvikiye
Bence sloganları “bir kase dolu sağlık” olabilecek şahane biryer.
*Misk İstanbul
Evime çok yakın olmasından mı huzurlu ortamı mis kokular içinde leziz ve sağlıklı menülerinden mi bilinmez 2 günde bir gittiğim şahane yer! Ayrıca hayvan dostu. (benim için aşırı önemli olduğundan belirtmek istedim.)
*Gabfoods Kuruçeşme
Herşeyiyle sağlıklı nefis biryer.
Bunlarda görselini en beğendiğim;
- Gelelim son zamanlarda hızlıca artan “Raw Food” akımına;
Nedir Raw Food?
En basit haliyle çiğ beslenmedir. Raw food, doğanın bizlere sunduğu besinleri, sebze ve meyveleri, en saf haliyle tüketmeye dayalı bir beslenme biçimi. Besinler hiç işlem ve ısı görmeden, ham halleriyle tüketiliyor. Böylelikle içindeki her şey canlı olarak vücudumuza giriyor.
- Klasik kahvaltıya alternatiflerin gelmesi de pek şahane oldu.
Avokadolu tost, sebze suyu, granola, smoothie, kruvasanlı omlet ve gönlümün efendisi egg benedict…